Programm - Körper und Bewegung

Bei dieser Veranstaltung kannst Du besseren Kontakt zu Dir und Deinem Körper herstellen - mehr Beweglichkeit und Lebendigkeit. Alles kann leichter werden - das Stehen, das Gehen und vieles mehr. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und Veränderung der Beziehung von Geist und Körper. Die Bewusstseins-Techniken der Alexander-Technik können dein Körpergefühl positiv verändern.

Alles fühlt sich besser an, wenn wir unseren Körper achtsam und entsprechend seiner Konstruktion nutzen. Wir verändern Bewegungsgewohnheiten, die sich als ungünstige Strategien erwiesen haben - „Über-Anspannungen” werden sich lösen und wir kommen wieder in die Kraft.

Wir lernen erfahrungsorientiert auf allen Ebenen - körperlich, geistig und emotional.

Ziele:

• Aufrichtung und Koordination durch wohltuende Körperspannung
• Ein neuer Umgang mit Stress und innerer Spannung
• Abbau von Verspannungen und eine neue Körperwahrnehmung