Programm - Bildungsurlaube

Wie können wir im (Arbeits)-Alltag den ganz eigenen Umgang mit Stress optimieren und unsere Leistungsfähigkeit in Stresssituationen erhalten?
In diesem Seminar können Sie Ihre Antworten auf diese Fragen finden:
„Ich selbst kann handeln …”
Aus der Kombination von unterschiedlichen Aktivitäten in der Natur und den Übungen zu bewusster Wahrnehmung und Achtsamkeit, sowie den persönlichen Erkenntnissen aus der Seminararbeit, dürfen kraftvolle innere Veränderungen entstehen. Zu Fuß kommen Sie zu Ihrer inneren Ruhe, Ihr Kopf wird frei und der Alltag verschwindet.

Das Seminar ist so konzipiert, dass Ihre Selbsterfahrung im Mittelpunkt steht: Übungen zur Eigenwahrnehmung und ausgesuchte Angebote zu Reflexionen, unterstützen Ihre Selbstbeobachtungsmöglichkeiten, erhöhen Ihre Resilienz, und helfen ursächlich auf der Spurensuche nach Ihren ganz eigenen Stressauslösern, den Quellen, für Ihr Stresserleben. Dieses Seminar ist ein Resilienztraining für Beruf und Alltag.

Wir können manchen Abend am Feuer verbringen und auf Wunsch eine stille Nachtwanderung gemeinsam durchführen.

Wie wir arbeiten, was erwartet Sie?
Das sind unsere methodischen Grundlagen:

• Systemisches Coaching
• NLP
• Achtsamkeit
• Wissenschaftliche Erkenntnisse der Resilienz und des Stressmanagements
• Neurowissenschaftliche Erkenntnisse
• Verfahren der Trainingsarbeit
• Techniken der Natur- und Wildnispädagogik
• Elemente des Waldbadens

Seminarziele:

In diesem Kurs (re)aktivieren Sie Ihre eigenen Ressourcen, um in schwierigen beruflichen und privaten Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie lernen Ihre persönlichen Stressoren kennen, Ihre Stresskompetenz einzuschätzen und zu stärken. Sie erfahren, wie Sie Ihre Widerstandskraft (Resilienz) gegen die Erwartungen der Außen- und Innenwelt erhöhen können und sammeln positive Erfahrungen in praktischen Übungen. Sie schärfen Wahrnehmung und Achtsamkeit für sich selbst und übernehmen positive Verantwortung für Ihr Handeln. Sie lernen (wieder) Ihren eigenen Stärken und dem Glauben an sich selbst, zu vertrauen.
In diesem Seminar lernen Sie wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit auch in schwierigen beruflichen und privaten Situationen und in Krisen erhalten.
Das Wissen um die Schlüssel der Resilienz gepaart mit wundervollen praktischen Erfahrungen helfen Ihnen ruhig und stark mit den Herausforderungen Ihres Lebens umzugehen.

In der Seminarwoche werden wir keinesfalls im sportlichen Sinne wandern: die geplanten Touren liegen bei einer Länge von 5-11 km. Erholsam können so die Schönheiten der Nationalparkeifel erkundet werden.

Zielgruppe: Dieses Seminar richtet sich an alle, die grundsätzlich Ihre Widerstandsfähigkeit gegen die herausfordernden Widrigkeiten des Lebens und Ihren Umgang mit Stress in beruflichen und privaten Situationen verbessern möchten.

Informationen zur Anreise und Unterkunft:
Anreise am Sonntag 03.09. zwischen 19.00 und 20.00 Uhr im Wildnishaus Heimbach
Abreise Freitag, 08.09.2023, nach dem Frühstück
Das einzigartige Wildnishaus ist neben den komfortablen Zimmern, der großen Küche und gemütlichen Gemeinschaftsäumen ausgestattet mit Sauna, Kegelbahn und einem kleinen Kino.
Eine Packliste senden wir Ihnen mit weiteren Informationen nach Ihrer Anmeldung zu. Verpflegung wird im Vorfeld von der Kursleitung eingekauft:

• wir kochen und verpflegen uns selbst
• Am Abend kochen wir vegetarisch. Doch gibt es Wurst, Käse und Eier für das Frühstück oder die Rucksackvesper.
• Bitte informieren Sie uns bei der Anmeldung über eventuelle Lebensmittelunverträglichkeiten, Allergien oder besondere Ernährungsformen.

Da das Wildnishaus nur wenige Zimmer hat, sollten die Teilnehmenden nach Möglichkeit in einem Doppelzimmer (getrennte Betten) übernachten.
Gesamtkosten in DZ: 750,00 p.P. (Kursgebühren + Übernachtung inkl Bettwäsche, Handtücher und Kurtaxe + Verpflegung 80,00)
Gesamtkosten in EZ: 890,00 (Kursgebühren + Übernachtung inkl Bettwäsche, Handtücher und Kurtaxe + Verpflegung 80,00)