Programm - Bildungsurlaube

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Frauen die mit Resilienz in stressigen Situationen umgehen möchten.
Die Krankenkassen verzeichnen einen enormen Zuwachs an stressbedingten Erkrankungen wie Burnout, Schlaf- und Konzentrationsstörungen. Hohe Ausfallquoten sind die Folge.
In diesem Bildungsurlaub können Sie Ihre Lebensqualität verbessern, in dem Sie Fähigkeiten entwickeln, um bei hohen Belastungen biegsam wie Bambus zu bleiben. Sie erlernen Tools die nachhaltig und zu jeder Zeit, im beruflichen sowie familiären Alltag, abrufbar sind.

Die malerische Landschaft mit den weiten Sichtachsen und dem sattem Grün der Lüneburger Heide sind ideal um Altes hinter sich zu lassen und um Neues zu erlernen. Tauchen Sie ein in die unberührte Natur.

Inhalte:

• ZENbo® Balance ( Sanftes Body Mind Training )
• Achtsamkeit in der Natur
• Resilienz im Alltag
• Stressauslöser erkennen und abstellen
• Bodyscan ( Körperwahrnehmung)
• Stressabbau durch Wildkräuter und Bäume
• Atem und Körperübungen
• Meditationstechniken

Ziele:

• Gelassenheit im Alltag durch Achtsamkeit
• Förderung der Konzentration
• Umsetzung von Übungen im Alltag
• Auszeitinseln schaffen
• Belastungsgrenzen erkennen und setzen
• Selbstfürsorge
• Stärkung des Selbstvertrauens

Unser Waldhaus ist in eine einzigartige Natur mit Bachläufen und einem Badeteich eingebettet. Allein das Vogelgezwischer ist auf der weitläufigen Terrasse hörbar.

Information zu Unterkunft und Verpflegung:
EZ mit VP: 284,00; mehrere Etagenduschen und WC
Anreise Montag bis 15.30 Uhr; Abreise am Freitag nach 14.30 Uhr
Bitte direkt im Waldhaus einchecken!

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Trinkflasche, Klemmbrett, kleines Notizbuch für unterwegs, Schreibutensilien, Rucksack, 2 mittelgroße Marmeladen Gläser