Programm - Bildungsurlaube

Ob beruflich oder privat, lösungsorientiertes Denken und mutiges Voranschreiten hilft uns dabei, einfach mehr zu erreichen. Dieses Seminar hilft dabei, negatives Denken loszuwerden und positiver mit sich und anderen Menschen umzugehen.
Was wir über uns selbst und andere glauben, beeinflusst unser Verhalten und auch unseren Erfolg im Leben. In der Psychologie werden diese Überzeugungen auch Glaubenssätze genannt. Diese entstehen oft schon in der Kindheit und bleiben im Unbewussten ein Leben lang erhalten.
Glaube ich: „Das schaffe ich bestimmt.”, so wird mir vieles leicht von der Hand gehen. Dann fällt Erfolg mir leicht.
Glaube ich „Das ist schwierig.”, so werde ich vieles nicht einmal versuchen. Dann bewundere ich vielleicht die Menschen, die das erreicht haben, von dem ich nur träumen kann.

Doch wie können wir unsere Glaubenssätze erkennen und auch ändern?
In diesem Seminar lernen wir unsere positiven und auch negativen Glaubenssätze kennen. Und wir lernen Methoden diese zu verändern.
Das Seminar ist inspiriert durch das Buch „Das Kind in dir muss Heimat finden” von Stephanie Stahl. Daher werden wir im Seminar auch mit dem Begriff des inneren Kindes arbeiten. Das ist eine Metapher, die uns hilft, in schwierigen Situationen den Überblick zu bewahren und neue Lösungsstrategien zu finden.

Methodik:

• wir arbeiten mit dem Arbeitsbuch von Stephanie Stahl
• Schreibübungen und Checklisten, um Glaubenssätze sichtbar zu machen
• Einzelarbeit und Partnerarbeit zum Erkennen eigener Strategien
• Gespräch im Plenum: Situationen erkennen, in denen wir im Alltag negativ reagieren
• Visualisierungsübungen: Geführte Imaginationen

Ziele:

• verstehen, welche positiven Glaubenssätze uns im Alltag helfen und welche negativen Glaubenssätze uns im Alltag behindern
• Sonnenkind kennenlernen: Eigene Stärken finden und Schutzstrategien erarbeiten
• Resilienz erlangen, mehr Freude und Selbstsicherheit im Alltag
• Schattenkind kennenlernen: seine Verhaltensweisen in stressigen Situationen verstehen
• lernen Glaubenssätze zu verändern