Programm - Lebensgestaltung

Vertrauen spüren, in sich selbst und andere, im Wissen und Ungewissen, in Vergänglichkeit der Geschehnisse und in dem Fluss des Lebens.
Ankommen am Ort, bei sich, im Leben, im Moment, in der Stille.

An diesem Wochenende werden Meditationen mit Anleitungen und Stille im Sitzen, Liegen und im Gehen praktiziert. Eine Gelegenheit aus dem Hamsterrad sowie dem Alltag herauszutreten, um gemeinsam und dennoch allein über einen längeren Zeitraum die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen.

Teilnahmevoraussetzungen:
Ein absolvierter MBSR Kurs und/oder erste Erfahrungen in der Meditation sind Voraussetzung für die Teilnahme.
Der Kurs findet überwiegend im Schweigen mit Gelegenheiten zum Austausch statt.

Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, Meditationskissen oder -bank (falls vorhanden), bequeme Kleidung