Programm - Bildungsurlaube

Im Herzen der Lüneburger Heide erwartet Dich ein ganz besonderer Bildungsurlaub, bei dem Du lernst, durch einfache Achtsamkeits- und Klangübungen zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen - ohne Anstrengung und Leistungsdruck. In der entspannten Atmosphäre des Bio-Hotels und der umgebenden Natur kannst Du in einer Mischung aus Meditation und Klangarbeit tief in die Stille eintauchen. Es wird an zwei Tagen schweigend in meditativer Stille Achtsamkeit geübt. Die Achtsamkeit wird liegend, sitzend und gehend praktiziert. Jeder findet seine Form.

Wenn es Dir möglich ist, verzichte in dieser Woche auf soziale Medien. Meditative Klänge von Gongs, Klangschalen, Gongtrommel und Flöten (spielt der Dozent) begleiten Dich, während Du stressfrei zu mehr innerer Ausgeglichenheit findest. Achtsamkeitsübungen im Freien - am nahelegenden Naturbadesee oder bei Heidespaziergängen (je nach Wetter) - runden das Programm ab.

Ziele:

• lernen, Stress abzubauen, die persönliche Resilienz zu stärken und diese Techniken im Leben und Beruf anzuwenden lernen
• Konzentrationsfähigkeit steigern, was sich positiv auf die Produktivität und Gesundheit auswirkt
• die eigene Gesundheit stärken um Krankheiten zu minimieren oder zu vermeiden
• das persönliche Wohlbefinden steigern, eine produktivere und harmonischere Lebens- und Arbeitsumgebung erschaffen

Unser Seminarhaus ist in eine einzigartige, unberührte Natur eingebettet. Der Naturbadeteich lädt zum Baden ein. Natur pur, um bei sich selbst anzukommen, Ruhe zu finden und Gelassenheitzu üben.

Information zu Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Verpflegung im EZ werden in Kürze bekanntgegeben (ca. 300,00 für Zimmer mit Waschbecken, mehrere Etagenduschen und WC vorhanden)
Anreise Montag bis 11:00 Uhr; Abreise am Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibutensilien für Gedanken und Notizen, Trinkflasche