Programm - Bildungsurlaube

Die Stimme ist das wichtigste Kommunikationsmittel, beruflich wie privat. Um den hohen stimmlichen Anforderungen in sprechintensiven Berufen
zu genügen und langfristig effektiv Stimmproblemen durch Fehlbelastungen vorzubeugen, gehört Stimmbildung zu jedem Sprechberuf. Mit einer tragfähigen, resonanten und flexiblen Stimme genügen wir den akustischen Anforderungen großer Räume. Sprechinhalte werden für die Zuhörer auch auf eine größere Distanz verständlich. Wir erleben unsere Stimme als klanvoll, lebendig und unangestrengt.

Seminarinhalte:

• Selbsterfahrung mit Stimme und Körper
• Grundlegende Stimmeigenschaften: Tragfähigkeit, Textverständlichkeit, Modulationsfähigkeit, Wärme
• Anatomisches und physiologisches Hintergrundwissen zur Stimmfunktion
• Bedeutung unseres vegetativen Nervensystems für eine klangvolle Stimme
• Eine freie und effiziente Atmung
• Finden einer natürlichen Sprechtonlage, angemessenes Sprechtempo, Lautstärke, Artikulation
• Entspannung, Stressreduktion, Achtsamkeit
• Informationen zur Gesundheit und Pflege der Stimme im beruflichen Alltag
• Transfer der Erkenntnisse und Übungsplan für den Berufsalltag

Ziele:

• Sie erarbeiten sich Kompetenzen, um aktiv Ihre stimmliche Gesundheit und Belastungsfähigkeit zu fördern und zu erhalten.
• Sie erleben, unter welchen Voraussetzungen Ihre Stimme spürbar schwingungsreicher wird und ein breiteres Frequenzspektrum entwickelt. Dadurch sprechen Sie tragfähiger und klangvoller, bei gleichzeitig vermindertem körperlichem Kraftaufwand. Ein Druck- und Engegefühl im Kehlkopf kann sich lösen.
• Der Sprachfluss und Ihre Artikulation werden mühelos. Sie finden zu Ihrer natürlichen Sprechstimmlage und Textinhalte werden verständlicher.
• Sie lernen, wie Sie Fehlhaltungen und Fehlbelastungen im Stimmgebrauch vorbeugen können. Damit begegnen Sie Stimmproblemen wie Heiserkeit, Räusperzwang, Kurzatmigkeit und dem Gefühl vom „Kloß oder Frosch im Hals”.
• Ihre Atmung wird tiefer und ruhiger, mit positivem Einfluss auf Ihr vegetatives Nervensystem. Sie finden zu mehr körperlicher Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, wodurch Sie aktiv zum Stressabbau beitragen können.
• Mit einer ausgebildeten Stimme gewinnen Sie an Selbstsicherheit, Präsenz, persönlichem Ausdruck und einer insgesamt natürlichen Ausstrahlung im Beruf und Alltag.

Zielgruppe: Menschen aus sprechintensiven Berufen, die eine belastbare und tragfähige Stimme benötigen, Ihren individuellen Stimmklang weiterentwickeln und im persönlichen Ausdruck an Präsenz, Überzeugungskraft und Authentizität gewinnen möchten.

Zur Methode: Die Arbeitsweise im Seminar basiert auf den Grundlagen der Lichtenberger® Methode. Erkenntnisse aus den Forschungen am Lichtenberger® Institut für angewandte Stimmphysiologie führten zu einem erweiterten Verständnis der Wechselbeziehung zwischen Resonanz, Klang und Körper. Ein zentraler Aspekt dieses ganzheitlichen Ansatzes ist die Entwicklung sensorischer Eigenempfindungen für spezielle hochfrequente Klanganteile (sog. Sängerformanten). Die Entwicklung dieser Klanganteile verleihen einer Stimme Qualitäten wie Tragfähigkeit, Resonanz und Stimmvolumen.

Wir vertiefen die Beziehung zu unserer Stimme, indem wir sie sensorisch wahrnehmen lernen. Wir geben der Stimme auf diese Weise die Chance zur funktionalen Selbstregulation und entwickeln ein bislang wenig bewusstes stimmliches Potenzial.
Dies erreichen wir über verschiedenen Übungen zum sensorischen Hören, Klangstimulationen mit unterschiedlichen Instrumenten und gesungenen Vokaltönen in der Gruppe und der Einzelarbeit. Die Sprechstimme wird dabei klangvoller und vibrationsreicher und das bei gleichzeitig weniger körperlicher Kraftanstrengung.
Dieser Prozess geht mit deutlichen Aha- und Wohlfühl- Erlebnissen einher.

In dem Seminarhaus mit Herz und Seele in der Eifel, werden wir an unserer Stimme arbeiten und unser Selbstbewusstsein stärken.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung im EZ: 582,50; DZ: 532,50
Anreise ist Sonntag bis 17:00 Uhr, um 18:30 Uhr Abendessen
Abreise ist Freitag nach dem Seminar