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Suchtreffer im Programm: 4

12.10.2023 18:00 Uhr - 14.12.2023 19:30 Uhr

Kurs: 23237B

Yin Yoga - Garantierte Entspannung nach Feierabend

Leitung: Claudia Geldner

Ort: Kulturhaus OSKAR, Saal des Vidar-Zweigs,
(2. Seiteneingang Links), Oskar-Hoffmann-Str. 23, 44789 Bochum

Hat Ihre Beweglichkeit mit den Jahren abgenommen? Denken Sie, dass Rückenschmerzen und Muskelverkürzungen zum Älterwerden dazugehören?

Yin Yoga hilft, tiefliegende Verspannungen im Bindegewebe aufzulösen. Dadurch können sich verkürzte Muskeln, die durch Stress oder langes Sitzen entstanden sind, auf Dauer wieder dehnen.

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19.10.2023 19:45 Uhr - 14.12.2023 21:15 Uhr

Kurs: 23236B

Yoga bei Schlafstörungen

Leitung: Claudia Geldner

Ort: Kulturhaus OSKAR, Saal des Vidar-Zweigs,
(2. Seiteneingang Links), Oskar-Hoffmann-Str. 23, 44789 Bochum

Hast Du Probleme beim Ein- oder Durchschlafen? Ist Deine Lebensfreude verloren gegangen? Vermutlich hast Du schon verschiedene Tipps befolgt, jedoch nicht den gewünschten Erfolg erzielt. Schlafstörungen stellen auf Dauer ein erhebliches Gesundheitsrisiko dar. Als Betroffener findest Du kaum echte Hilfestellung.

In diesem Kurs erlernst Du systematische Entspannung, effektive Atemtechniken und Hintergrundwissen zu Schlaf und Traumgeschehen. Deine Schlafqualität verbessert sich sofort.

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BILDUNGSURLAUB  

13.11.2023 09:30 Uhr - 17.11.2023 12:30 Uhr

Kurs: 23BU95

Murmeltiertage - „Schlafen lernen” auf Spiekeroog

Leitung: Claudia Geldner

Ort: Haus Sturmeck, Westend 22, 26474 Spiekeroog

In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie effektive Techniken, die sofort Ihre Schlafqualität verbessern. Ich bringe Ihnen das Thema „Schlaf” im Kontext von Yoga näher. In diesem Zusammenhang werden wir ergänzend Quellen des Christentums sowie der kabbalistischen Betrachtung heranziehen. Aus meinen mehrjährigen Erfahrungen mit Betroffenen werde ich Ihnen zeigen, dass auch gravierende Schlafstörungen schnell behoben werden können.

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16.12.2023 - 17:00-21:00 Uhr

Kurs: 23221

Advent im Lichterlabyrinth

Leitung: Claudia Geldner

Ort: Kulturhaus OSKAR, Saal des Vidar-Zweigs,
(2. Seiteneingang Links), Oskar-Hoffmann-Str. 23, 44789 Bochum

Besinnliches Beisammensein, schweigend oder im Gespräch. Bei Keksen und Punsch im lichten Schein. Alleine oder in Begleitung: Auch in diesem Jahr erhellt das Lichterlabyrinth für Sie die dunkle Nacht. Es lädt zur stillen Betrachtung oder Begehung ein. Eine seltene Gelegenheit für große und kleine Besucher.
Für leckere Weihnachtsplätzchen und aromatischen Punsch ist gesorgt. Verweilen Sie, solange Sie möchten.

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