BILDUNGSURLAUB
31.03.2025 - 04.04.2025
Kurs: 25BU03Yoga und Achtsamkeit zur Stressreduktion und Resilienzstärkung im Geo-Naturpark Frau Holle Land
Leitung: Anne Maxminer
Ort: Altes Forsthaus Germerode, Abteröder Str. 1, 37290 Meißner
In fünf Tagen tauchst Du in die Welt des Yoga, der Meditation und des Achtsamkeitstrainings ein. Du erlebst, wie Du durch gezielte Übungen und bewusste Zeiten in der Natur Stress effektiv reduzierst, Selbstfürsorge praktizierst und sowohl Deine mentale als auch körperliche Gesundheit stärkst.
Lernziele:
- Abbau von Stress und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
- Erlernen effektiver Methoden zur Bewältigung von beruflichen und alltäglichen Stresssituationen
- Stärkung der persönlichen Resilienz zur besseren Handhabung von Herausforderungen
