Dieser Bildungsurlauf führt Sie in das UNESCO Weltkulturerbe „Nationalpark Hainich”. Zahlreiche spannende Exkursionsmöglichkeiten stärken Ihre Verbindung zur Natur, die hier noch sehr ursprünglich erlebt werden kann. Die Betrachtung der Elemente in Verbindung mit einer täglichen sanften Yogapraxis stärkt Ihre persönliche Intuition, so dass Sie intuitiv richtige Entscheidungen für Ihr Leben treffen können. Die Nähe der sagenhaften Hörselberge lädt zudem zur individuellen Betrachtungen eines Märchens ein, das Sie von persönlichen Verstrickungen befreien kann. Auf diese Weise wird der Zugang zu Ihrer Intuition ganz von selbst hergestellt.

Ziele:

• Sie erlernen eine Yin Yoga-Praxis unter Einbeziehung einfacher Bewegungsabläufe (jeder kann mitmachen)
• Sie üben sich in Meditationen zur Erleichterung von persönlich passenden Entscheidungen (mit und ohne die Einbeziehung von Märchen)
• Sie praktizieren Entspannungsübungen und Phantasiereisen
• Sie lernen die Natur als Resilienzkraft zu nutzen (Exkursionen)
• Sie erlernen die Arbeit mit den Naturelementen, die durch die Yoga Praxis noch verstärkt wird
• Sie üben sich in Reflexion und tauschen sich über das innere Erleben in der Gruppe aus (soweit erwünscht)

Die Botschaft des zu betrachtenden Märchens kann Sie leicht von ungünstigen Verstrickungen im Alltag befreien, um wieder mit voller Kraft und innerer Klarheit agieren zu können. Diese einfache Methode kann auch zuhause ohne die Hilfe eines Märchens umgesetzt werden. Der Bildungsurlaub möchte jedoch auch das Interesse an Märchen wieder beleben und deren stärkende Kraft auch für Erwachsene aufzeigen.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Vollpension im EZ werden in Kürze bekanntgegeben
Anreise: Sonntag, bis 17:00 Uhr, Abendessen
Abreise: Freitag nach dem Seminar
Der Bildungsurlaub kann nur in Verbindung mit der Übernachtung im Seminarhaus gebucht werden.

Bitte mitbringen: Yoga oder Isomatte, leichte Decke, kleines Kissen, Schreibutensilien, witterungsgerechte Kleidung, Wanderschuhe

In diesem Bildungsurlaub erleben wir die Fülle der Natur und hier besonders den Reichtum an wilden, heilenden und schmackhaften Kräutern.
Wir werden täglich Exkursionen in die Natur machen, wo die Kräuter gesammelt werden, die wir noch am selben Tag zu Heilmitteln oder kleinen kulinarischen Köstlichkeiten verarbeiten werden.

Die Teilnehmenden erfahren den achtsamen Umgang mit der wilden Natur, erleben die Vielfalt der uns umgebenden essbaren Pflanzen, die schonende, nachhaltige und wirkungsvolle Verarbeitung der „Ernte” sowohl in der Küche, als auch für die private Kräuter-Hausapotheke. Das Wissen und die Anwendung der Kräuter stärkt für den beruflichen Alltag und bietet viele Möglichkeiten in der Natur Kraft zu schöpfen.

Einige unserer Wildkräuter sind gleichzeitig Heilkräuter. Der Löwenzahn z.B. ist essbar und hat gleichzeitig eine heilende Wirkung auf die Leber (seine Bitterstoffe „reinigen” sie durch Anregung des Gallenflusses). Wildkräuter sind ursprünglich und stark. Sie suchen sich ihren Standort selbst aus und haben dort meist optimale Bedingungen, um ihr maximales Potenzial zu entfalten, sowohl geschmacklich, als auch „heilend”. Aber es ist nicht immer so leicht die Heilkräuter einfach zu essen. Manchmal muss man dem Heilkraut seine Wirkstoffe mit Hilfe von Wasser, Fett oder Alkohol entziehen. Auch das wird in diesem Seminar erlernt und kann zu Hause angewendet werden.

Ziele:

• Erlernen der Herstellung eines Wildkräuterpestos, Wildkräutersalzes, einer Kräuter-Tee-Mischung
• Herstellen einer Heilkräutersalbe, Heilkräutertinktur und eines Kräuterlikör
• Kennenlernen der Inhaltsstoffe und Heilwirkung der bekanntesten Heil-/Wildkräuter
• Wie unterscheide ich die „giftigen Doppelgänger” vom Heilkraut?
• Synergistische Effekte der Kräuter kennenlernen
• Kräuterwissen erlangen für den Alltag und für die tägliche Ernährung

Zielgruppe:
Erzieher, Lehrer, Krankenpfleger, Heilpraktiker, Köche, Hauswirtschafter, Gärtner und alle, die ihr Kräuterwissen erweitern möchten, für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet

Direkt an der Ostseeküste im schönen Landhaus Ostseeblick werden Sie Ihre Lebensfreude wieder entdecken und Ihre Lebensenergie stärken. Nur wenige Meter vom feinen Sandstrand der Ostsee entfernt, inmitten der grünen Landschaft Schleswig-Holsteins werden Sie zur Ruhe kommen und herrlich entspannen.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Übernachtung und Vollpension im EZ: Kosten werden in Kürze bekanntgegeben
Anreise: Sonntag, gemeinsames Abendessen
Abreise: Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: 15,00 für Materialkosten, 1 Salbentöpfchen (30 ml), 3 Marmeladengläser (ca 100ml), 1 Flasche Wodka, scharfes Messer, Brettchen, Sammelkorb, Gartenhandschuhe, festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung

Einen Raum betreten und für sich einnehmen. Ein Bewerbungsgespräch führen und überzeugen. Die eigene Ausstrahlung stärken und authentisch wirken. Mit Hilfe von Übungen zur Wahrnehmung und Bewegung als auch zu Atem und Stimme werden Sie in dieser Woche Ihre Stärken besser kennenlernen und diese für mehr Souveränität in Beruf und Alltag mit Leichtigkeit einsetzen.

Über die Körpersprache kommunizieren wir mehr, als uns bewusst ist. Körpersprache unterstreicht das gesprochene Wort oder konterkariert es. Man unterscheidet zwischen der bewusst eingesetzten Körpersprache und der unbewussten. Gezielt eingesetzt, erhöht sie die Glaubwürdigkeit des Vortragenden und untermauert den eigenen Vortrag.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die an ihrem Ausdruck und ihrer Ausstrahlung arbeiten möchten, sowie über die neu gewonnene Sicherheit eine starke Präsenz entwickeln wollen. Mit gezielten Übungen lernen Sie, Körpersprache besser zu verstehen, und den eigenen Auftritt zu verändern. In praxisnahen Situations- und Rollenspielen haben Sie Gelegenheit eigene Situationen aus Ihrem beruflichen Alltag einzubringen und diese zu untersuchen.

Im Seminar bietet sich die Gelegenheit, die Perspektive auf alltägliche Situationen zu verändern, Ressourcen zu stärken sowie die eigenen Impulse wahrzunehmen. Mit ganz vielen Fallbeispielen. Zum Abschluss des Seminars werden die Möglichkeiten angesprochen, die Techniken im persönlichen und beruflichen Alltag einzusetzen.

Themenschwerpunkte:

• Körperbewusstsein
• Die eigene Achse
• Warm-up mit Musik
• Eigen- und Fremdwahrnehmung
• Stimm- und Sprechtechniken
• Atem- und Entspannungsübungen
• Soundwalk / Soundscapes
• Status und Teamgeist
• Feedback des Erlebten
• Transfer in den persönlichen und beruflichen Alltag

Seminarziele:

• Stärkung der persönlichen Ausstrahlung
• Entwicklung und Veränderung des eigenen Auftritts
• Bewussteres Einsetzen der Stimme und Tonlage
• Entspannung durch gezielte Atemübungen
• Verbesserte Wahrnehmung der Umgebung (Menschen und Situationen)
• Spielerischer Umgang mit schwierigen Situationen

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie wohnen im Hotel De Zeeuwse Stromen, inmitten der Dünen von Renesse. Hier können Sie herrlich entspannen, viel entdecken und erleben. Wir werden einige Übungseinheiten auch draußen am Strand, an der frischen Luft machen.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Die Kosten für die Übernachtung und Verpflegung werden in Kürze bekanntgegeben.
Anreise: Sonntag bis 17.00 Uhr
Abreise: Freitag nach 15:00 Uhr

Bitte mitbringen: bequeme Freizeitkleidung und Freizeitschuhe

Stärke Deine Atmung, reduziere Stress und aktiviere deine Selbstheilungskräfte durch intensives Didgeridoo-Spiel und Atemtechniken. Erlerne Übungen zur Atemoptimierung und Entspannung durch das Didgeridoo und verbessere nachhaltig dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

Finde Ruhe, Konzentration und Entspannung durch das Didgeridoo-Spiel, Atemtechniken und Stimmübungen. Dabei kannst Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren und gesundheitliche Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Asthma, Schnarchen, Schlafstörungen und Panikattacken lindern. Der Kurs basiert auf der Atemlehre nach Dr. med. Julius Parow/Osenberg und hilft dir Stress abzubauen und deine Abwehrkräfte zu mobilisieren. An den ersten beiden Tagen geht es um das Spiel mit dem Didgeridoo. Der Mittwoch steht im Zeichen der Stille, mit einem besonderen Fokus auf Erweiterung von Atemräumen, Körperarbeit, Ruhe und ein wenig Theorie. Ab Donnerstag vertiefen wir das Didgeridoo-Spiel und ergänzen es mit den Erfahrungen aus dem Mittwoch. Melde dich an und erlebe, wie du durch Atem und Klang Entspannung und mehr Gesundheit in deinen Alltag bringen kannst.

Für wen ist das Seminar geeignet?
Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist - musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die das Didgeridoo als unterstützendes Instrument in ihrer Arbeit oder für sich selbst einsetzen möchten. Auch Übende, die schön länger bei anderen Lehrern gelernt haben, können nutzen aus dem Seminar ziehen. Ebenso aktive Didgeridoo Lehrer werden neue Anregungen für ihren Unterricht finden.

Ziele:

• Förderung von Ruhe, Konzentration und Stressabbau
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch gezielte Atemübungen

Die Teilnehmenden lernen

• wie das Didgeridoo die Atmung, Stimme und Körperhaltung beeinflusst
• den Einsatz des Didgeridoos in der Therapie, zum Beispiel bei Atemproblemen und Stress
• das Spielen des Didgeridoos als Musik-, Rhythmus-, Meditations- und Entspannungsinstrument
• den Einsatz des Didgeridoos bei Erwachsenen, Kindern und Menschen mit körperlichen Einschränkungen
• Selbsthilfe zur Linderung von Verspannungen, Kopfschmerzen, Asthma, Schnarchen, Schlafstörungen und Panikattacken

Dieser Bildungsurlaub findet in den Räumen von Traumkraft am grünen Westpark an einem der Wahrzeichen des Ruhrgebietes, der Jahrhunderthalle, in Bochum statt. Das Seminar wird in Tagesform angeboten, ohne Übernachtung.

Bitte mitbringen: lockere Kleidung, 2 Decken, eine Unterlage, 2 Kissen, ein Didgeridoo (kann gegen eine Leihgebühr von 39,00 ausgeliehen werden. Die Leihgebühr wird beim Kauf eines Instrumentes mit angerechnet, bitte bei der Anmeldung den Leihwunsch mit angeben!)

Das zeitgenössische Berufsleben ist für den einzelnen oft von zwei Tendenzen geprägt: Zum einen zeigt sich eine hohe Belastung, viele Ansprüche, Aufgaben und Regeln, zum anderen fühlt die Arbeit sich oft überflüssig und leer an. Dies strahlt auch stark in das Privatleben aus. Im Englischen heisst Krankheit dis-ease, wörtlich übersetzt das Nicht-Leichte.

Wir wollen in diesem Seminar das Leichte, das unserem Wesen nach Natürliche und Gesunde entdecken, stärken und zum Ausdruck bringen. Dieses Retreat ist eine Einladung, sich still und bewusst auf die eigenen gegenwärtigen Erfahrungen in der Meditation einzulassen und einen spontanen künstlerischen Ausdruck zuzulassen.

Die Meditation dient nicht dazu, eine künstliche Ruhe oder Sinn zu erzeugen. Sie bedeutet ein Hinwenden zur eigenen Erfahrung, zu den Wahrnehmungen, Gefühlen, Empfindungen und Gedanken. Alles zeigt sich in der eigenen Bewusstheit, fliessend und sich ständig verändernd. Die Meditation erweist sich dabei nicht als ein Tun, sondern ein Zulassen oder Sein-Lassen. Die gegenwärtige Bewusstheit wird erlebbar als das in sich ruhende „Ich bin”. In dieser inneren Stille und Freiheit von allen Erwartungen kann ich mich immer tiefer erfahren. Vorstellungen, Hoffnungen und Befürchtungen können sich verändern. Was bedrängend war, kann zurücktreten, was verborgen war, kann sich zeigen. Ein harmonisierender Ausgleich ist möglich.

Im Aquarellieren können wir einen künstlerischen, fliessenden Ausdruck für diese Seins-Erfahrung ausprobieren. Wir können uns ganz freil von den Farben und dem wässrigen Arbeitsvorgang inspirieren lassen oder mit Naturstudien beginnen. Nicht das fertige Bild steht im Mittelpunkt, sondern der Vorgang des Malens. Gerade dem Unfertigen, dem Spontanen wohnt ein großer Zauber inne. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mit Körperübungen, Wahrnehmungsübungen, einführenden Worten, „Stillem Sitzen” und persönlichem Austausch werden wir uns jeden Morgen der Stille öffnen. Jeden Nachmittag werden wir uns dem Aquarellieren zuwenden und jeden Abend den Tag mit einer Meditation beenden. In der Ruhe und Natur werden wir die eigenen Erlebnisse nachwirken lassen.

Die Inhalte des Seminars sind:

• in Stille sitzen
• Schulung der natürlichen Achtsamkeit
• Körperwahrnehmungs-Übungen
• leichte QiGong-Gesundheitsübungen
• Selbstreflexion und Erfahrungsaustausch
• Methoden der Stressvermeidung
• Grundlagen des Aquarellierens
• ein spielerischer Umgang mit Farben und Formen
• Sensibles Sehen

Die Ziele des Seminars sind:

• Resilienz stärken
• Achtsamkeit und Offenheit im „Hier und Jetzt” üben
• künstlerische Potentiale entdecken
• Zugang zur Intuition finden
• Harmonisierung der Lebenskräfte (physisch, emotional und geistig) praktizieren
• grundlose Freude wieder lernen
• effektives, müheloses Handeln erlernen

Der Seminarhof Plockhorst liegt in der idyllischen Gemeinde Edemissen im Landkreis Peine in Niedersachsen. Am Dorfrand auf einem weitläufigen Grundstück finden Sie Ruhe und Schönheit.

Informationen zu Unterkunft/Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Vollpension im EZ werden in Kürze bekanntgegeben (ca 400,00). Diese Kosten sind zusammen mit der Kursgebühr an das Freie Bildungswerk zu zahlen. Bettwäsche und Handtücher können im Seminarhaus für 11,00 EUR dazugebucht werden oder sind selbst mitzubringen.
Anreise: Mo bis 12:30 Uhr
Abreise: Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, eine Decke, ein Sitzkissen, Kleidung, die Farbe verträgt
Eine Materialliste für das Aquarellieren wird von der Kursleitung zugesandt.

Dir geht manchmal die Puste aus? Du fühlst Dich gestresst oder lustlos? Dann bist Du in diesem Bildungsurlaub genau richtig! Hier kannst Du mit dem Nordseewind tief durchatmen und in einer zauberhaften Natur-Umgebung lernen, wie Du regenerative Pausen in Deinen beruflichen Alltag einbaust, um Burnout oder stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.

Kreativ tätig zu sein macht nicht nur Spaß, es hat auch einen positiven Effekt auf Deine Gesundheit. Ob Schreiben, Spielen, Objekte und Figuren erschaffen, mit Kreativität entstehen neue Welten, die Dir Abstand und Erholung vom Alltag verschaffen. Der Tunnelblick verschwindet und Du kannst mit neuen Perspektiven und Lösungsansätzen wieder durchstarten. Du wirst staunen, was alles in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit auch im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen kannst.

Ziele:

• Innere Kraftquellen entdecken
• Selbstwahrnehmung - Vertrauen und Ausdrucksfähigkeit fördern
• Zugang zum intuitiven Wissen und zur Kreativität erschließen
• Perspektivenwechsel für mehr Wirksamkeit im Berufsalltag gewinnen
• Mit Gelassenheit und Leichtigkeit herausfordernde Situationen meistern
• Erlernen von Soft Skills für den beruflichen Alltag im Team
• Erlernen von Übungen und Techniken zur Stress-Resilienz im Alltag

Methoden und Inhalt:

• Flow durch Spiel
• Arbeit mit Spontanfiguren
• Assoziationstechniken
• Übungen aus dem therapeutischen Puppenspiel
• Präsenzübungen mit Sprache und Körper
• Sinn und Wirksamkeit des Spiels neu entdecken
• Spielerisch erzählen, erzählerisch gestalten in Ton, Papier, mit Stift, Farbe und Naturmaterialien.
• Theoretische Grundlagen der Achtsamkeit
• Meditationstraining und Achtsamkeitsübungen in der Praxis

Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen.

Zielgruppe: Dieser Bildungsurlaub ist geeignet für alle, die Stressprävention üben und Burnout-Prophylaxe betreiben wollen, für alle, die neue Perspektiven für Ihren Berufsalltag suchen und die, die Ihre Selbstwirksamkeit im beruflichen und sozialen Miteinander erhöhen möchten.

Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der holländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. An einem der breitesten Sandstrände Europas ist Unendlichkeit und Weite erlebbar. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken.

Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
Auf dem Bauernhof Springfield haben wir das stilvolle Seminarhaus, umgeben von Weideflächen, exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung.
Kosten für Übernachtung im Seminarhaus (einfache Ausstattung, gemeinsame Badezimmernutzung) im EZ: 580,00; im DZ: 480,00  p.P. (inkl. Kurtaxe und vegetarischer Verpflegung mit Vollpension, möglichst regionale Bioqualität)
Tagungspauschale mit Verpflegung: 300,00/Woche für Teilnehmer, die sich selbst eine Unterkunft auf der Insel buchen
Anreise: Montag  ab 16:00 Uhr,  Kursstart: 17:15 Uhr
Abreise: Samstag nach dem Frühstück, Verbleib bis Sonntag möglich

Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung