Eingang Seminarraum1 Saal Cafeteria
 

Programm - Online-Bildungsurlaube

Work-Life-Balance online - Bildungsurlaub zur Stress- und Burnout-Prävention

Stärkung des Selbstbewusstseins, der inneren Balance, der Lebensenergie und Entspannungsfähigkeit im beruflichen Kontext

Kernthema  dieses Bildungsurlaub ist die Work-Life-Balance. Fühlen Sie sich antriebslos und erschöpft, sind gereizt und müde, schlafen schlecht und haben häufiger Kopfschmerzen oder Rückenprobleme? Diese Warnzeichen sollten Sie ernst nehmen. Stressreaktionen im Körper sind zwar überlebenswichtig und ganz natürlich, aber der Mensch ist nicht für eine Dauerbelastung geschaffen. Ständig unter Druck zu stehen, schwächt das Immunsystem und beeinflusst Organfunktionen negativ. Im Dauerstress zu sein ist daher zwangsläufig Auslöser für zahllose Krankheiten. Der ursprünglich lebensrettende Hormoncocktail aus der Steinzeit, der in bedrohlichen Situationen der Sippe das Überleben sicherte, wird heute zum Krankmacher.

Im 5-tägigen Seminar üben Sie Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Yoga als Bewegungsform sowie Achtsamkeit und Meditation.

Leitung: Christine Gott

Ort: Online-Kurs

Kursgebühr in EUR: 300,00

Dauer: 40 Kursstunden, 5 Termine

Kursnummer: 21BU69

Für diesen Kurs ist keine Anmeldung mehr möglich! (1)
Mo
17.05.2021
 bis 
Fr
21.05.2021
 — 09:00 bis 16:00 Uhr